平视前方。

陈酆站定後,楚河围着他转了一圈,仔细观察。

「前腿再弓一点,」楚河说,「後腿再蹬直一点。身T重心要在两腿中间,不能偏前也不能偏後。」

陈酆按照指示调整。

「手臂放松,不要用力,」楚河继续说,「肩膀沉下去,不要耸肩。头要虚领顶劲,下巴微收。」

陈酆又调整了一下。

「好,」楚河点头,「姿势基本对了。现在,站一刻钟十五分钟给我看。一刻钟後,如果你还能保持这个姿势不变形,就算过了第一关。」

陈酆心中一凛。

站桩十五分钟,听起来简单,但实际上极其考验人的耐力和意志力。

2

他深x1一口气,开始站桩。

最初的三五分钟,还算轻松。

但到了五分钟之後,双腿开始发酸,手臂开始发麻。

十分钟後,双腿开始颤抖,汗水从额头流下来,滴在地上。

陈酆咬紧牙关,努力保持着姿势。

他想起外公笔记里的一段话:「站桩,练的不只是身T,更是心志。《孟子·告子下》曰:天将降大任於斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其T肤,空乏其身。能忍常人不能忍之苦,才能成常人不能成之事。」

陈酆默默念着这段话,分散注意力。

同时,他开始运转T内的五行气——让气血在T内循环,滋养疲惫的肌r0U。

这是他这几天修炼五禽戏时m0索出来的技巧。

果然,当五行气开始流动後,双腿的酸痛感减轻了许多。

2

十二分钟……

十三分钟……

十四分钟……

终於,十五分钟到了。

「时间到,」楚河说,「收功吧。」

陈酆慢慢收回双手,站直身T,深呼x1三次。

双腿依然在颤抖,但他坚持下来了。

楚河走过来,拍了拍他的肩膀:「不错。能坚持十五分钟,而且姿势没有变形,说明你有底子。」

「是跟我外公学过一点五禽戏,」陈酆说。

「怪不得,」楚河点头,「五禽戏和形意拳,本质上是相通的。你练过五禽戏,站桩就容易多了。」

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「不过,」楚河话锋一转,「第一关只是基础。第二关,才是真正的考验。」

「第二关是什麽?」陈酆问。

「医理,」楚河说。

「你外公是中医,你应该也懂一些中医吧?」

「懂一点,」陈酆谦虚地说。

「那好,」楚河说,「我问你一个问题:形意五行拳,与人T五脏,如何对应?」

陈酆想了想,说:「劈拳属金,对应肺脏;崩拳属木,对应肝脏;钻拳属水,对应肾脏;Pa0拳属火,对应心脏;横拳属土,对应脾脏。」

「对,」楚河点头,「那我再问你:如果一个人肝火旺盛,心烦易怒,应该练哪种拳法?」

陈酆沉思片刻。

肝火旺盛,说明木气过盛。

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根据五行相克的理论,木克土,金克木。

所以,要麽练横拳土来制约木气,要麽练劈拳金来克制木气。

但哪种更好呢?

陈酆想起外公医案里的一个案例——肝火旺盛的患者,不能直接泻肝火,而要先补脾土,然後肝火自然平息。

「应该练横拳,」陈酆说,「因为横拳属土,对应脾脏。《难经》曰:脾者,中州也。脾居中央,主运化,能调和四方。如果脾土强了,自然能制约肝木,肝火就会平息。」

楚河眼中闪过一丝赞许:「说得好!很多人以为肝火旺就要泻肝,其实不然。《素问·脏气法时论》曰:肝苦急,急食甘以缓之。甘入脾,所以要补脾土,脾土强了,肝木自然不会太旺。」