过了15分钟，吕子乔和张伟一人裹着一条棉被，打着哆嗦从各自房间的浴室中走了出来，坐到了3601的沙发上。

过了一阵两人缓了过来，张伟向郭胜问dao：“阿胜，今晚我们吃什么？今天运动量这么大，是不是给我们多zuo点好吃的？”

“放心，我今天特意为你们俩准备了特制的营养餐，保证能给你们俩补充足够的营养。”郭胜转过tou对两人说dao。

很快，晚饭就zuo好了，张伟和吕子乔看着桌上的大鱼大rou直liu口水，坐在餐桌上等着众人落座。

郭胜将菜都上好后，看到一个劲儿盯着桌上那dao红烧猪蹄的吕子乔和张伟笑着说dao：“不要看了，那dao菜不是给你们俩zuo的，你们的菜是你们面前的这几dao。”

“金枪鱼罐tou，豆腐还有炒豆芽，你就给我们吃这些？凭什么呀？”吕子乔看到郭胜指的菜，忍不住问dao。

“为什么你给我俩盛的饭只有半碗，这点哪够吃啊？”张伟看到自己碗里的饭，跟着向郭胜问dao。

“这是专门用来给训练之后的人用来补充营养的，研究表明，在促进肌rou增chang和减少ti脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃五餐或者更多餐，可以使shenti更高效地消化食物，从而摄入更多的dan白质，以及其他重要的营养物质。”郭胜向两人解释dao。

“可是我们俩今天只吃了三顿啊，真就给我们吃这点东西，晚上我俩会饿死的。”张伟连忙说dao。

“给你们的训练计划上不是还备了一份营养餐谱吗，你们没按照那个食谱准备食物吃？”郭胜向两人问dao。

“我看到上面写了那么多顿饭，而且上面写的酸nai和猕猴桃公寓里也没有，我还以为是写差了，就没有guan。不过中午我们俩是在外面好好吃了一顿。”张伟回答dao。

“餐谱上写那些东西，我之前都已经准备好放在冰箱里了，也跟美嘉姐说过了。你们找不到还不知dao问吗？”郭胜无奈的说dao。

“不对呀，我们中午的时候确实去冰箱里看过了，发现没有什么吃的我们才出去的。”吕子乔连忙解释dao。

“那是我吃的，昨天晚上我实在饿的受不了，翻冰箱看里面有吃的我就拿出来吃了，对不起啊，我不知dao里面的是两位大叔的营养餐。”咖喱酱一脸抱歉的举手说dao。

郭胜只得说dao：“既然这样，那今天就算了，子乔哥你和伟哥还是跟我们一起吃吧，不过明天开始你们必须严格按照我的食谱来执行。咖喱酱，下回你饿了直接找我，我到时帮你zuo点炒饭。”

“知dao了，谢谢胜哥。”咖喱酱听了连忙感谢dao。

“你等等，咖喱酱饿了为什么要去找你？你这样对得起大力吗？”赵海棠听了赶jin说dao。

“他怎么对不起我了？”大力听了奇怪的问dao。

“你看，咖喱酱zuo了这zhong事，郭胜他非但不生气，反而还去