宁洲心态好，直接无视黑队伍的，选几条支持的评论回复感谢之意。

时间已晚，宁洲打个哈欠，收起手机，瞥了眼洗衣机剩余时间。

就这一眼，墙上悬挂的镜子、洗衣机底bu轻微的颤动、角落下水口连接的水guan……

视野范围内各chu1细节，自动往宁洲脑子里钻。

宁洲甩了甩tou，把这些不经意的观察忘掉，明显感觉自己困意更nong1……

‘你连一场五局大战都这样，怎么撑下来联赛的好几lun连续比赛？’

‘以你现在的ti能，来我这只会被累垮……’

自从sara发出maa俱乐bu的邀请后，宁洲便一直在思考：

自己的ti能为什么这么差？

他观察过队友们，大家ti力消耗最快的时段是比赛。

就算平时练习量是比赛运动量的好几倍，jing1神消耗也没有比赛多。

而宁洲不一样，他不论练习还是比赛，ti力都消耗得很快……

所以宁洲锁定怀疑目标——视野。

比赛专注状态下的展开视野、无意识铺展开的视野，都会耗费他的jing1力。

宁洲ti能储备本就是薄弱环节，再加上比赛以外的无关视野使用，导致他次次累得最早。

宁洲将双手握成两个望远镜的形状，贴在眼前：

“下个课题，不必要的时候省着视野！”

他走到镜子前，准备对着镜子里的自己练习耗能少的集中。

男排宿舍各项设施都考虑到运动员的平均shen高，zuo加高chu1理。

比如说过宁洲面前的镜子，适pei于一米九左右的球员，以宁洲的视角，只能照到自己的额tou……

他试着踮脚，想起来踝韧带还在康复期，便落了回去。

脚跟刚刚落地，背后一双手掐住他的腰，把他整个人抱高一截……

“！”

宁洲被“提”到了适合镜子的高度，双手还傻傻比划着“望远镜”。

他视线穿过“望远镜”，看到了镜子中的余柏……

余柏微微歪tou：“照到了吗？”

近在耳边的低沉声线，令宁洲瞬间回想起那天晚上在他怀里哭的悲惨模样……

好，好丢人！

宁洲耳gen子tang得快要冒出蒸汽，拆下“望远镜”，双手变成“护耳tao”：

“其，其实我没想照镜子……”

“？”

余柏没有第一时间放手，先是把人抱着翻了个面，才缓缓放下宁洲，让两人面对面。

回国后，宁洲不参与训练，除了进出宿舍偶尔碰面，他们见面次数屈指可数。

先开口的是余柏：“伤怎么样？”

宁洲双手yu盖弥彰挡在