“下次带绿萼一同过来，她最喜欢吃这酸酸的梅子。”静姝看着被果子压弯了的树枝，“摘些回去给嬷嬷腌制，一个月后就可以吃上梅干了。”

敛起分散的心神，叶英带着静姝上了山ding，梅山其实就是一个小山坡，一眼就能望到ding，高chu1有一座凉亭，亭前的空地很是开阔。

“内力是修行内功之人通过心法将ti内真气进行引导调息凝成的内在之力，真气系及xing命又是内力之gen本，不修行内功无法将真气化用。你虽然真气不通，但却有后天不断积聚的灵气，多年以前那位daochang说过这灵气支撑着你的生机，想来应该与常人的真气差不多。”

静姝背对着叶英盘坐在地，有力的手指抵着脊背小心地注入一丝内力带动她的内气运行，这感觉她并不陌生，一个多月以来叶英每天都会这么zuo。

“常人修习内功是将真气凝练，内息得以浑厚，你ti内灵气虽多却浩渺如烟，难以聚力。”气行一周后叶英收回手，声音低了几分，“听闻当初你救下柳夕的时候以气渡气，想来你已可以cao2控自己shenti里的灵气，但盲目抽调只会害了你自己，消耗过多的代价……你也清楚。”

抿了抿chun，静姝轻嗯一声。

“如此，你便自行按照刚才的顺序，将灵气收敛凝聚，调息一个时辰试试。”

cao2控内气运行对静姝来说并不难，只是要zuo到凝聚她一时还有些无措。叶英就盘坐在她shen后，静姝在调息不能随意chu2碰，他虽看不到她现在的状态，但却能从周遭徘徊的气息分辨一二，她的心tiao起伏皆在耳中。

他放缓了自己ti内的真气运转，将磅礴的内息化于无形，如绵绵细雨无声run入她shenshen浅浅的呼xi，静心旁观着她ti内的灵气波动。

半个时辰后，叶英无奈地nie了nie女子满是惺忪的脸dan，哑然失笑，“看来平日不能再让你借着调息睡去，习惯成自然便不好了。”

静姝则是一副zuo错事的模样，能得叶英亲自指点，庄子里不知多少人羡慕，而她却在练功的时候打盹儿，实为……暴殄天物。她用力在叶英nie过的地方狠狠nie了一把，脸颊顿时浮现了两dao红痕，痛意直入脑海shenchu1。

按下她的小手，叶英rou了rou耷拉着的脑袋，“没事，继续。”

重新盘tui坐好的静姝暗暗告诫自己绝对不能再犯困，脑海中牢牢记下这个念tou，行气的时候却被shen后的男子发现出声点了一句“凝神”，又只好赶忙收拢心思专心凝气。

直到叶英喊停，静姝才惊觉额前都是细汗，抬起袖子ca了ca，这时他又在旁说dao：“往后每日早晚跟我打坐调息一个时辰。”

绿萼重新担起了来回跑tui