锻炼shenti就更简单了，跑步，瑜伽，游泳……

就这？

满心以为自己会看到修仙里写的那zhong类似“dao可dao非常dao”这样高shen莫测的修炼方法的白杨不敢置信，这么高大上的系统居然提供这么烂大街的教程，虽然这zhong大白话对她这zhong小白来说更实用，但是这些方法会不会有点太简单了，如果这样就能提高，那那些瑜伽大师武术大师岂不是都能成为高级jing1神力者了？

抱着怀疑的心态往后翻了翻，才发现这些锻炼方法只是针对她这zhong还没有入门的初学者的。手册里还记载了后期jing1神力提高后如何将其放出ti外，或者实质化的方法。

也是，jing1神力太少的话，就算学习高级cao2作也没有意义，gen本调动不起来。就像下小雨后积起来的浅浅水洼，还没等干什么，太yang一晒自己就干了。

书上表示，当她一天的jing1神力能达到20点时，才算是踏入门，可以开始学习运用jing1神力的方法。同时jing1神力也是越用越容易增chang的一zhong力量，所以建议她每天休息前都耗光所有jing1神力。

耗光jing1神力倒是简单，每晚睡前进行一次全bu充值就行了。只是20点才算踏入门的话，以她目前区区2点的情况，十倍也不知dao要修炼多久才能达到。

靠锻炼集中力以及运动来实现jing1神力的增chang听起来就是一项短期内出不了效果的行为，更何况她还要上班。每天的jing1神力太低无法让她实现自给自足，必须靠上班维持生计，但上班会导致她能够锻炼的时间大打折扣，而且上班经受领导和同事以及甲方的折磨后，回来还要锻炼，这是什么人间疾苦，效率也会受到很大影响。

果然天上掉下来的馅饼不是这么好捡的，不guan干什么都会有困难，只是出现形式不同而已。

不过对她来说自己进行锻炼就相当于是单机游戏，上班就相当于大型多人对战游戏，比起后者前者更在她的舒适区，只要能得到实实在在的好chu1，她可以一整天都泡在里面。

比起上班，这点问题算什么，既然只要坚持就能看到希望，那她就能克服！不像上班，平时要忍受奇葩领导和同事，再勤勤恳恳也可能面对物价上涨工资不涨、扣薪、裁员、公司倒闭，就算运气好一直干下去，也要坚持几十年才能退休，还会面临退休延迟，通货膨胀，养老金告急等等问题……

可能世界上有人zuo着神仙工作，但对她来说上班的前途灰暗而不确定。

不过既然提高jing1神力是chang期战斗，那她也不用急于这点时间了，还是干点别的等西瓜和猪仔成熟吧，免得到时候集中到一半被打断。

修炼室旁边是健shen房，再走远一点是游戏室。白杨进游戏室参观了一下，看到里