晚上吃完饭，华天成就来到了金宝的房间，看到张嫂刚给金宝泡完脚，正在给她nietui和脚。

华天成由于心情不好，所以脸上一丝的笑意都没有。看了一会，华天成就对张嫂说dao：“张嫂，你起来，我给你zuo个示范动作。我感觉你的手劲有些太轻了。要用力nie搓才能有效果。”一听这话，张嫂就站了起来，站在华天成的shen后。

华天成的nie搓手法很熟练，他的手指tou也很灵活，手指tou一会就像在金宝的tui上弹钢琴一样，一会又像在搓板上洗衣服。金宝一直很冰冷的双|tui，已经能轻微地感受到华天成双手的热度。

华天成的双手从金宝的两只脚趾tou开始nie起，然后慢慢地从小|tui到大|tuibu位。华天成很用力，不一会华天成就累得满tou大汗，许多汗珠还掉在了金宝的ku子上。金宝一直咬着嘴chun，有些羞涩地默默地看着华天成，给她rou搓脚和tui。她的tui还是第一次让一个年轻男人这样rou搓。

就在张嫂准备给华天成递mao巾catou上汗水的时候，只见金宝轻轻地拿起自己的手绢，将华天成脸上的汗水ca掉了。华天成抬起tou，看了金宝一眼说了一句：“谢谢。”

金宝嘴角liu出一丝笑意，说dao：“别客气，要说谢谢的应该是我。你不嫌弃我这样一个tan子，已经让我很感动了。累了就歇会吧？”金宝以前很少说感激的话，今天能说出这样的话来，也是让华天成有些感动。

“我不累。我告诉你，如果你的tui能感觉到热或者能感觉到疼，就说明已经有一点效果了。tui上有许多重要的xue位，比如说足三里，传统中医认为，按mo足三里有调节机ti免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化shi、扶正祛邪的作用。

现代医学研究证实，针灸刺激足三里xue，可使胃chang蠕动有力而规律，并能提高多zhong消化酶的活力，增进食yu，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑pi层细胞的工作能力；在循环系统、血ye系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分mi系统方面，对垂ti-肾上xianpi质系统功能有双向良xing调节作用，提高机ti防御疾病的能力。

我说这些的意思，除了我和张嫂给你按mo外，你没有事的时候，也可以用右手指tou轻轻地按mo足三里。你的病需要的就是坚持治疗，日积月累。千万不能急躁。每天不要太在意别人说什么，要保持心情的愉快。

艾灸和针灸足三里，是足三里保健最经典的保健方法。民间有谚语：艾灸足三里，胜吃老母ji。张嫂，你明天去市场上买一只好一些的乌ji，要是真正的乌ji，别是染色的乌ji，回来给金宝炖汤喝，喝完汤也把rou给吃掉。

金宝shenti很虚弱，小米粥和红薯还有黑木耳都要给金宝吃一些。尤其是黑木耳能够影响血ye系统、促进免疫功能、影响生物合成、养血驻颜，令人肌肤红|run，容光焕发。并可防治缺铁xing贫血等，ju有很多药用功效。