而这样的转换仅仅只是他在网校的第一课，力量上、技术上、范举一切已经习惯的东西都将在这里被重新
塑造，让他真正成为一名网球场上的致命杀手！
当然如此
度的训练是针对那些真正的
阶职业选手，普通给学员一开始仅仅只要达成3
，然后第二天没有不适后再增加一，循序渐
的行增加。
所有的活动和训练时间当然都是可以调节的，不过这份时间表却是网球学校推荐的，并且在校内的签约选手们都需要执行各自训练表上的计划。
报
后你有10分钟
舒展运动，接下来的20分钟里你的
能教练给你安排个人能和力量方面的化训练项目，而后从8
半直到11你都会在教练的安排下在球场上赛场练习。
当然每周一的11之后，你还
上半个小时上一堂心理素质调节的课程，然后就是午餐和休息的时间一直到1245分，再次10分钟的拉伸和运动，接下来又是连续两个半小时球场训练，直到330分后，一天的运动结束，接下来都是可以自由安排的时间。
范举的能锻炼一直是自己的，他并没意识到自己有哪里的不对，但当真正专业人士给他一拆开分析后，他才发现了一些问题，格斗技的锻炼肌
的确用到了太多不同的地方，而这些地方在网球中却是多余的，甚至有些会成为击球发力上的阻碍。
范举接到通知的时候也很纳闷，明明是一座寄宿制的网球学校，竟然连被
被单都要自己带，如果没有也没问题，校内有商店全
都可以提供，甚至还可以挑选档的别墅
房，不过这一切都只要你带着足够的钱就行了。
每天的训练都会有跟随教练给
当日的总结报告，培训着可以
据个人技术和能提的速度和效率，更有效的对个人训练计划的调整。
因为这是一所学校，所以这里不仅仅只提供网球训练，如果你是学生，学校内还有专门的老师给你提供符合
国教育规定的文化课程上的教学，针对国外培训选手，甚至还有专门的网球英语课程，总之如果你想成为一名职业网球选手，准备好钱，然后带着牙刷
巾和铺盖卷放心的过来就是了。
在尼克.波利泰利网球学校，无论你是职业选手还是刚
门的新手，你每天的训练课程都会有周密的安排，从6:30分起床开始你的一天，8前吃完早餐前往教练报。
“同学们，请
迎我们的新同学来自中国的范举。”能教练大卫普斯一个很有块
的白人，有块说的是他的整肌，很壮实但肌线条很
畅，没有那中健后肌不舒服的膨胀
。
费斯特那瘦弱的材的确不是当运动员的料，但是在研究运动员特别是网球运动员上他却是全世界最
级的专家之一，他分析后发现，范举的素质的确很
，但却并不适合打网球，也就说范举的质有很多地方都白白浪费在发力和跑动上，但是这些力量却没有转换到球拍和网球上，看似非常有力的击球，其实才只有不到80%的力量用在了正确的位置上。
而范举的明显不适应这样的训练，本以为能够跑完的范举，竟然发现以他的质竟然只跑了5就已经觉到了乏力，他明明里还有更多的力量，却偏偏在这样的过程中难以发挥来。
就连韦恩家父亲资产上千万，也不会让儿随便败家，和范举一样选择是最普通每天155元的单间宿舍，不要嫌贵就是这个价，这还是淡季便宜的时候，要换了比赛时期，房价还得再增幅上10%-15%的价格。
“范举力量训练你只要完成1组基础动作即可，费斯特教授已经和我分析过你的情况，认为你应该尽快的把自己的力量转变成网球力量，而不是普通的爆发
的肌力量，你的力量需要更长更耐久的运动能力。”大卫普斯非常认真的为范举安排。
像网球训练中就有一项非常有特的折返跑，400米长的跑，你需要用全力去跑完它，然后在慢跑回到另一，然后再用尽全力去跑完它，而一名级别的职业选手则需要保证，当你跑完10个来回时，你依旧能够有足够的力来维持状态，那就意味着你在比赛中能够在最坏的情况下，依旧维持着足够的战斗力去应对最终的那局关键比赛。