冲刺，再冲刺，真正地达到了百米冲刺的极限，仿佛面前有一层看不见的薄mo，只有速度达到了极致之后才能冲破，瞬间爆发出来的能量仿佛可以感受到肌rou正在燃烧的快/感，耳边传来了猎猎作响的风声。

虽然陆恪的速度分项仅仅只有七十分，绝对速度并不是他的chang项；但万米chang跑之中的变速和加速能力，却正在一点一滴地改变着陆恪的shenti素质。强强对抗的比赛之中，陆恪的续航能力正在渐渐累积起来。

自由翱翔一般冲刺过不存在的终点线，结束了今天第一项热shen训练，陆恪渐渐地放慢速度，然后开始绕着球场边缘慢慢地散步起来。

“斑比。”不远chu1，正在运动四肢、拉伸肌rou的泰德-吉恩扬声呼唤到，“为什么我觉得，今天的热shen基础训练好像加量了？”

陆恪整个人大汗淋漓，看起来就像是从水里捞出来的一般，用mao巾ca拭着汇聚成河的汗水，笑呵呵地点点tou表示了肯定，“没有加量太多，只是增加了步伐练习而已。”

在休赛周结束之后，日常训练任务再次发生了变化，其中一项就是万米变速跑的内容，增加了步伐训练。百米冲刺之后，陆恪开始练习横向移动以及折线移动的脚步，主要还是训练危机状况之下和极限状况之下的脚步稳定。

简单举例，整个口袋快速压缩的情况下，又或者是口袋频临撕破的情况下，新秀四分卫往往容易方寸大luan，不仅失去了观察的机会，同时还可能在慌luan步伐之中脚下拌蒜，自己把自己绊倒，制造了倒地死球的结果。

面对危机，陆恪的心态倒不是问题，但脚步和shenti却不一定跟得上节奏。“绝对步伐”的特殊技能还有两次，却不是万金油，时时刻刻都可以派上用场的，所以训练脚步的稳定xing，这就非常重要了。

看着陆恪轻描淡写、满不在乎的模样，吉恩稍稍愣了愣，哑然失笑地摇了摇tou，只是感叹了一句“上帝”，然后就不知dao应该说什么了。

视线之中就看到了刚刚抵达训练场的洛gen-纽曼，吉恩连忙招呼到，“嘿，你不是开始和斑比一起训练了吗？为什么现在才到训练场，我觉得你的进度应该已经落下太多了。”

洛gen连连摆手，一脸嫌弃地指着陆恪，“这家伙的训练量，我觉得除了德州人的瓦特之外，就没有人可以比得上了。我只是和他一起力量训练而已，其他训练还是按照我自己的节奏来，否则我也不确定，我是否还有力气完成其他训练任务了。”

“你的意思是，你的能力比不上斑比咯？”ma库斯-林奇和阿尔东-史密斯也jin随其后地进入了训练场，ma库斯迫不及待地开始吐槽到，一句简单的话语却显得意味shenchang，似乎正在暗示着什么。

洛gen只是瞥了ma库斯一眼，瞬间就明白了，“gun！我的能力比斑比优秀十倍，不对，百倍，好吗？你是不是想要感受一下？我不介意给你展示展示！”

“呕。你们两个难dao要在光天化日之下……？”阿尔东一脸唯恐避之不及的表情，连忙拉开了自己与ma库斯的距离，视线还夸张地在ma库斯和洛gen之间来回移动，瞬间训练场之上的所有人都哄笑了起来。

看着靠近的阿尔东，陆恪笑呵呵地拍了拍他的肩膀，“怎么样，要不要和我一起训练？上一周，帕特里克还吐槽，你的防守卡位着实太糟糕了，简直不能看。”

作为首lun新秀，阿尔东被寄予厚望。但赛季开始之后，以lun换球员登场的阿尔东，表现却始终没有能够跟上职业比赛的节奏，只能说是勉强达到水准，不至于被称为水货，却也没有能够达到预期高度。

现在，球队内bu也一直在督促阿尔东跟上训练节奏。不过，阿尔东看起来嘻嘻哈哈、平易近人，但耳朵却非常ying，始终听不进去，就好像大bu分黑人球员一样，职业态度确实是需要改进。

阿尔东立刻就皱起了眉tou，仿佛看到了教导主任一般，nie着鼻子，一路小跑地转shen离开了。即使没有任何话语，活灵活现的动作也还是让大家爆笑起来。

“斑比，你需要洗澡一下了，你现在看起来，就像是刚刚从污水池里爬出来一样。”防守组之中的新秀球员科林-琼斯扬声喊到，他得到的则是陆恪高高竖起的一gen中指。

“注意，所有人都注意一下。”在一片哄笑声之中，教练的声音完全被淹没其中，鲍比-恩格拉姆不得不chui响了口哨，“哔哔哔”的声音打断了训练场之上熙熙攘攘的喧闹，所有人都顺着声音看了过去，然后就看到了球队大佬们齐聚