“只有挑战极限，才能打破垒的束缚。”小七的回复，文绉绉的，听起来像是哲学发言，却让人无法反驳。

这些力量训练，更加全面，同时也更加势。

第三则是训练项目依旧保持着四十项，但内容却有了变化。

直到现在。

第一个改变也是最明显的改变，就是任务时限。以前的任务时限是“连续十四天”，但现在却变成了“连续两周”，同样的时限长度，却是不同的表达方式。

昨天打开的四分卫技能训练包，其实是十一项训练项目，但最后两项分别是左手和右手的哑铃训练；今天列日常训练任务之后，两个任务合并成了一项，同时，训练要求也有所降低，基本每一项训练都只需要完成两组，而且每组的数量也减少了百分之三十。

日常训练的全勤，就这样悄无声息地被打断了，顿时觉到了一阵虚无。那这是不是意味着，今天就不用训练了？

简单来说，就是更加合理，也更加科学，系统会据陆恪的状况，以及常规赛的推，对现有的训练项目行不同排列组合，然后制定最为合适的训练计划，尽快帮助陆恪适应比赛的节奏和度。

但问题就在于……

力量训练和增肌训练，这无疑是所有训练之中最辛苦、最困难、最痛苦的分。至少对于陆恪来说是如此。在过去一年时间里，其实他始终没有放弃力量训练，并且投了大量力，但训练的过程和结果却总是让人充满了挫折。

显而易见的是，陆恪的哀嚎没有得到任何回应，他不得不呼一下，再次询问到，证实自己的猜想，“小七，这不是全，对吧？以后，力量训练还会据实际情况的变化调整，继续不断挑战我的极限？”

单单是负重的分，这就在挑战陆恪的个人极限——所谓的极限就是字面上的意义，系统完地把握住了陆恪现有的能力，稳稳地挑战着陆恪能够承受的最极限。

显然，不同于训练技能包，系统据陆恪的个人能力和天赋素质了相对应的调整和安排，通过日积月累，达到渐渐提陆恪对抗能力的目的。

第二个改变是训练任务的安排。以前的日常训练任务，每天的内容都是相同的，日复一日地重复着同一训练；现在却变成每一天都各不相同。

仔细浏览一番就可以发现，四分卫的传球技能训练减少了十项，取而代之的则是十项力量训练。无需罗列，恰恰是昨天四分卫技能训练包的那十项！

因为比赛日是不太确定的，可能是周四，可能是周日，也可能是周一，每一周的比赛安排不同，训练计划自然也不同。所以，系统了相对应的调整。

“小七，不是吧？力量训练？”陆恪不由发了哀嚎。

一年的相，陆恪已经有了足够的了解。

思考了半秒钟，陆恪召唤了脑海里的系统，视线落在了日常训练任务之上，随后就发现了意外惊喜：任务居然再次发生了变化！

陆恪相信，只要他能够像过去一年那样，持之以恒地将日常训练持下去，除了基础数的加成之外，素质方面的各项技术分项，自然而然地也会得到更多提升。毕竟，现实生活的训练侧重已经发生了倾斜。

于是，以前的任务时限是“0/14”，而现在的任务时限则是“0/12 0/2”。前者是日常训练，后者则是比赛日。这也意味着，系统将常规赛考虑了去，在打造橄榄球星的路上，又更一步了。

更何况，这还需要日复一日地持下去。

这一次，陆恪没有再迟疑，打开房门，迈开脚步，开始了今天的日常训练。

陆恪呼了一下，长长吐一气，“我想，从一个碌碌无为的陪练成长为一名英四分卫，这是必经之路。我现在必须加速了，否则就要赶不上度了。”

据联盟的比赛行程了相对应的调整，周一和周二是休息日，也是恢复日，于是训练任务还是以有氧运动以及瑜伽为主；周三是恢复训练，周四则比赛备战训练，所以训练任务也合行程变化。

息的隙都没有，以至于训练也变得不再重要起来。

昨天晚上，陆恪看到四分卫训练技能包的时候，不由就倒一凉气；但惊讶过后，至少还可以庆幸，这只是一次的技能包，不需要长时间的持。然后，今天就噩梦成真了。

潜意识地，陆恪还是难免产生排斥。相较而言，一万米的变速跑，还有四分卫的传球训练，简直就是一享受。

区别在于：连续十四天必须是没有间隔、没有停歇的持续训练，这也使得陆恪在过去一年多的时间里，保持了训练的全勤；但现在的连续两周则不是，每一个训练周期之中，都有两天比赛日的空档，换而言之，在比赛日，日常训练是可以合法缺席的！