重训、慢跑等等各大众推崇的「行」运动方式

T就会无意识平常都会的事情

大脑要求自己在若g时间若g地方须某件事

其事的理与活动实践纵使也是长期照、度接

就叫自律、规律健康的生活

也许若失去大脑C控与意识的主宰

但许多人认知中的自律

撇除掉跟风

还是要照

以往没有过、T到不熟悉的才会需要大脑指导引领、告诉T要有什麽动作

不需要大脑认知、心态g扰、意识到自己正在什麽事、到哪里

另外一概念是人当一件事情接的频率够多、程度够

但其实习惯的定义有两

他们以为只要遵循自己设立的规划事项

久而久之自己就会无意识的C作

只不过是将一件件事情堆叠在一起

认为每天同样的那些事

不至於有罪恶或愧疚、力不从心

因为他们的自律只不过是自我束缚、自我规约

甚至让自己的生活规律、自在又健康

许多人认为的自律、规律太过单面向、浅层表象、扁平又只注意象徵X件

继而影响大众对於习惯的看法见解、观与解读模式

而习惯行为则不需要

就可能成为习惯

即使这些事项其中有某些本杂碎细微、无助益於个人的心灵成长、事业成就及生活品质

时间到了就应该要什麽事

毕竟需要大脑介才能的事往往都是新颖、陌生的

自己本就不会那些事项

大脑意识无法真正「放下」、由T自己C使

刻意安排时程与事的项目

这对於自律的谬论与错误思维

长久这样过下来

或b自己每天一定要运动几分钟

才善罢甘休、心满意足

说服、限制、b迫自己每天都一定要到这些事

因为这样才能叫自律、规律

不太可能成为真正的习惯

就代表已形成习惯

长时间攒累就会成为习惯

这其实只不过是一心态的建立与转移而已

但其实还是有意识的C作

其实自律的定义已经被现在许多社群媒T或舆论大众混淆误解

其一为是自T适应了某环境或事情的C持某人习惯了什麽事或习惯了在哪里生活，但不在我讨论范围内

理大师的终极成功目标