“第一阶段，单手挤
，常用手的大拇指和
指指尖并拢，圈成圆形，”铠示范着伸
手，比了个ok的手势，然后环住自己的
，“抓住你自己的，最好是贴着卵
那里，一路向上，稍微用力，目的是把血
挤向
，不要用力过猛，只要看见
被迫充血膨胀就行了。”
“臭铠，那可是我一年的零用钱，你最好是
用。。。”百里玄策
照铠给的药方，
好了一整包的名贵药材。有好几味药方长城都买不到，只能是他是自己偷偷私底下通过兰陵王那边的渠
委托去的，
价买回的足年份的好药，而且还没敢让师傅知，“铠，你没有多余的吗，非要重新
，那一大包药材很贵的！我现在可是变成穷光了！而且你在用，难不该帮我垫一些吗？你的月钱可比我多！”
“就像是平时自
一样，但是主要是从下往上挤，记得不要再
回来，一来是血上去又下来起不到作用，二来容易让包
不健康充血产生炎症。”铠讲了下注意事项，又慢动作细细指导了一遍，他的也被挤得红
不堪，越发
大，像是真的
收了药力一样。
“知了！”
“是吗，光是大可不用，技术也得是重要因素哦。”铠一看就知百里玄策又开始想东想西，边说着边一下从底到
端用手心在
磨了两三圈，然后反手从一下到卵，接着手
净利落的一收，那
硕的大
在
下晃
“仔细看着我怎么的，待会我会帮你再实
一遍，以后就要你自己每天训练了，要是记错了可是会伤到自己，以后就彻底变成
痿早
男，那时候守约可不会让你碰他的。”铠威胁。
“对，记得要每一寸都涂满，包一定要翻开来，”铠岔开大
，然后继续说，“挤法一共分为三个阶段，三个阶段每分都是循序渐
的，在
度上有所区分，只有当你能承受这阶段的挤度而且灵
和
持时间都到了之后才能开启下阶段。现在我示范一下三个阶段分别是什么样
的。”
“我看你那天
守约的时候，其实也不算小了，还有发育的空间，
度也还行，我推荐你待会试试一阶段之后直接开始二阶段。”
“行了，帮我把我上的
巾拿掉，要开始正经教学了。”铠大概用手比划了一下，让百里玄策帮着把自己
上裹的巾
掉，然后把手心的
剂均匀地抹在自己那硕大的上下。
“嗯。。。哦，先把涂满。。。”百里玄策看着铠的手心满是，然后把大吧
得
哒哒亮晶晶的还真是有
诱人。
“你看看，我的可是够大了，要是再大可就要让守约吃不下去了，要是真的再用说不定就会让守约
撑裂了，既然用不到，那肯定不会留着，而且说实话，我长这么大，可没用过药，完全是天生如此加后天锻炼，”铠一边缩
提
，让自己的摇了摇，一边笑，俊
的脸上满是笑意，“再说那可是给你增，又不我的事，为什么我要
钱。”
“是吗，我也这么觉得，嘿嘿嘿，我以后的潜力可多着呢，一定比你还比你大，等我学会以后，你就老老实实
着看我哥哥吧！以后就只有我才能让哥哥满足！”百里玄策难得听到铠的褒义评价，乐滋滋的笑着，已经开售畅想自己和铠同时甩着大勾引哥哥，结果哥哥嫌弃铠不如自己的大，主动骑乘自己上，把铠丢在一边的场景。
“行吧，我的这
西域增锻炼法叫挤法，意思是像挤一样锻炼生
，一共分三个阶段，主要原理就是通过促生里的血循环来增里相关组织的营养供给帮助发育，辅以药
通过渗
表，”铠把手里的糊在手心，然后顺着一路捋下去，让滋每一寸生的表面，直到卵
也没放过，“同时增加血涌也能提度度和大小。”
“哦哦，我懂了，然后呢。。。”百里玄策看铠的果然充血的厉害，虽然已经是十分硕大了，但是看铠刚刚锻炼了一下，居然可见的更了，百里玄策满放光得更问。