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有氧训练课|正式开始(1/3)

我还是光着上shen,只穿着那条贴shen运动短K。rT0u上别着那对主人JiNg心挑选的金属r夹,铃铛在我一移动时就会轻轻叮当作响,像是在提醒我「现在的我,正chu1在他的支pei下」。

「我们今天来点简单的动作,」他从沙发上拿起手机,轻描淡写地说,「开合tiao,shen蹲,提膝……总共三组。很轻松吧?」

我知dao他不是真的在乎我会不会累,他在乎的是什麽时候能听见铃铛的声音,和我脸上的表情。

我咽了口口水,开始第一组开合tiao。

双手向上、双tui向侧展开时,r夹的拉力一下子被放大,铃铛立刻在空气中响起清脆的声音——叮、叮、叮。

我努力控制节奏,但这动作本shen就像是为了羞辱我设计的一样,每一下都让rT0u被轻轻扯动,那zhong隐隐作痛却又让人发yang的感觉让我不知所措,脸涨得通红。

主人坐在後方,悠哉地说:「动作再放开点,不然铃铛不够响。」

我只能照zuo。

接下来是shen蹲。

我每蹲下一次,r夹的重量就会像顺着重力往下拉,更像是有人在有节奏地r0Un1E我。

我的大tui有些发抖,更多的是rT0u那边不间断的刺激快把我b疯了。当我快站不起来时,他才说了句:「不错,肌r0U开始抖了。」

第三个动作是提膝碰肘,这需要我扭动上半shen,让腰带动整个x口跟着晃动。

这时的我,脸上的汗跟眼角的泪早已混在一起,耳朵里满是自己铃铛晃动的声音,我的羞耻在整个空旷的房间里扩大、共鸣。

zuo到第二组提膝时,情况不妙了!

一边的r夹,因为反覆扭动而松了,那一下掉落时,叮当声中断,我也几乎本能地停下动作。

「掉了?」主人的声音没有起伏,那是一zhong……「乐在其中」的确认。

我低下tou,想要用手去捡,却被他制止。

「站好,手不要luan动。」

我只好站着,双手垂在两侧。

他走过来,把掉落的r夹捡起来,边蹲下边说:「看吧,才第一回合就掉了。这麽松,怎麽让你记住今天?」

下一秒,那冰凉的金属重新贴上pi肤,这一次明显b之前夹得jin一点点。我微微x1气。

「规则,掉一次,夹jin一次。」

我点了点tou。

「那麽接下来你最好撑住,」他低声补了一句,「因为这只是第二组。」

动作重新开始,整个x口像是被惩罚X地提起,每一次弹tiao都让那jin绷感加倍清晰。偏偏,主人就坐在沙发那边,目不转睛地盯着。

彷佛不是在监督,而是在欣赏他的作品

「休息一分钟,喝水。」

是下一lun开始前的缓冲!

我小心地走向水壶,伸手拿起时,r夹上那对铃铛因我动作幅度稍大,微微颤了两声。叮当。叮当。像是提醒我刚刚犯过错一样。

水一入口,我才惊觉自己多渴。重训的疲劳加上这zhong特殊训练,明明只是几组动作,我却像是跑完了一整场考验。

还没喝两口,主人已经从後方靠近了。

「tui张开一点。」

我听话地站好,微微分开双tui。他像检查什麽装备一样,轻nie了nie我大tui内侧,顺势抚过我贴shen的运动K。

那个位置……果然已经有一点Sh。

「嗯,出汗了。看来热shen是真的有用。」

他的手却不急着离开,反而像是在确认什麽chu2感似的,慢慢地顺着布料向下。T内的某zhong期待也跟着热气升腾。

他拍了一下我PGU,声音乾脆:「时间到了,继续下一组吧。」

我还没来得及放下水壶,只好默默把嘴边那口水吞下,回到起点。

我看主人已经躺在瑜珈垫上,朝我伸出一只手,像是在召唤什麽。

「来,你不是说最近tui酸吗?那就多练一下。」

我呆了一秒。

他指了指自己下半shen的位置:「坐上来。shen蹲。一次一下,记得发力,重心往下压,要标准。」

r夹上的铃铛随着我慢慢坐上去发出第一声叮当,然後整个人陷入那个熟悉、又让人无法抵抗的位置。

刚碰上去那一刻,我tui还在颤抖,前面重训後的r酸堆积,连撑起来都困难。

「tui这麽酸?」

他嘴角翘起一点:「那你最好动作确实一点,别让我担心你白练。」

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