这是一个正常成年男人能拉动的重量，拉上三四次没问题，但要连续拉上十五次就不是一般人能到了。

过了一会儿，庄颜才从震惊中缓了过来，鼓掌雀跃：“沈大哥，你好啊！”

虽然我对健不是很懂，但我也清楚这的重要，我跟着他的动作，笨拙地模仿起来。

“沈大哥，加油！”庄颜看到了王教练恐怖的实力，不由地为此担心了起来。

＂行。“我比了一个ok的手势。

他不相信我能在短几天时间内，臂力变大了这么多。

一定是喝了什么违法的东西，王教练心里这样安着自己。

休息了两秒钟开始了第二组，这第二组的速度慢了一拍，大概七秒钟完成了，此时王教练的脸上已经泛红，血在沸腾，他硕大的肌开始充血膨胀，手臂上的血狰狞无比。

喝了东西肯定不持久，为了挽回面，王教练决定要跟我比他拿手的材。

k！三组就三组，一百斤的重量。＂王教练主动加大了重量，要的就是把我比下去。

砰！砰！砰！砰！砰！

双修的效果也太了吧！

在看闹的庄颜顿时来了兴致，今天正好看看到底是沈大哥厉害，还是这王教练厉害。

王教练看到这一幕脸都垮了下来，这不科学！

当然这是错误的想法，工地里有很多工人，他们的肌也不大，但是能单手托举五六十斤的钢，这力量是健房里练不来的。

接着，又休息了五秒钟的样，第三组开始了，这次的上下拉动更慢了，明显是气力消耗了大多，不过还是顺利地完了第三组。

只见我快速上下拉动横杠，快的都现了残影，三组十五下，在十秒钟内完成。

诡异的事情发生了，一百斤的重量在我手里像是轻飘飘一团的棉，完全没有吃力，这让我有些震惊了。

“我先来！”王教练先发制人，他先是了下，扭扭胳膊，扭扭腰，了能很好的预防肌拉伤。

后面的砝码铁块落下了五次，第一组在五秒内完，王教练一脸轻松，咧起嘴牙，嘲讽的看了我一。

“呼....”王教练吐一浊气，缓解了一下充血的面庞，站起来活动了手臂，对着我了一个“请”的动作。

我心中有一丝慌，一气，沉住气坐在垫上，握住横杠，往下一拉。

我们三人来到之前的坐式下拉架前，王教练来到架后面，调整了重量砝码，50KG，一百斤。

我这手臂的力气比我二十来岁当兵时还更悍，既然如此，那我就要开始装了！

一分钟后，王教练完毕，不不慢的坐在垫上，一气抓住悬挂在的横杠，卯足了劲向下拉动。

旁边王教练的珠都瞪大了，张开大嘴久久闭不上。

庄颜也是看傻了，万万没想到我这么壮，因为我的手臂肌纬度明显比王教练小一圈，在她看来，肌越大的男人，力量应该也是越大。